Белок: Обычный или Недостающее звено?

Большинство из нас равняет диету слова с сокращением калории. Это понятно, так как большинство маркетинга диеты неуклонно сосредоточено на предложении потребителям низкокалорийные варианты.

К сожалению, это мышление является категорически неправильным. Простой факт, что любой диетолог проверит, - то, что все находятся на диете. Даже те, кто не желает, или не нуждаться, похудеть, находятся на диете, как те, кто увеличивает их вес. Сидение на диете не имеет никакого отношения к сокращению калории, и всему, чтобы сделать с выборами калорий. Продукты, которые Вы 'хотите' есть, определяют тип диеты, Вы идете.

Действительно, к пищеварительной системе и кишечникам, бар леденца и стебель сельдерея ни не замечены как нездоровая пища, ни пища диеты. Они оба замечены как просто пища. Бар леденца приводит к быстрой glycemic реакции и производству жировых клеток. Сельдерей не делает. Однако, тело не маркирует один как барахло и другой как пища диеты. Фактически, все, что глотает тело, оно пытается использовать лучшим способом, которым оно может.

Однако, вне нейтральных интеллектуальных внутренних систем тела, термин диета сохраняется в нашем часто скорее дезинформированный внешний мир рекламы, маркетинга, и планов диеты. Также, мы можем сгруппировать диеты в две категории: размышляйте и случайный.

Преднамеренные диеты разработаны с определенными требованиями, такими как спроектированные, чтобы похудеть, получить вес, и поддержать вес. Преднамеренные диеты типично, что люди отсылают к тому, когда они используют всеобъемлющий термин 'диета'. Это в отличие от другого вида диеты, которую называют 'случайной диетой'. Случайные диеты не имеют никаких требований, и идут к простому скандированию: съешьте то, что, всякий раз, когда, и тело будет заботиться о себе.

Однако, несмотря на то, что есть два срока для диет - преднамеренные и случайны - есть знаменатель, который объединяет их обоих: белок. Все диеты, даже те, которые случайны, требуют белка.

Белок, и аминокислоты, которые включают белок, являются существенными для жизни непосредственно. Каждая система в пределах тела зависит, прямо или косвенно, на белке. Фактически, потому что белок регулирует гормоны, некоторые случаи депрессии или беспокойства фактически спровоцированы и увековечены или нехваткой белка, или неспособностью тела укрепить ее неврологическую систему с этим критическим макропитательным веществом.

Так достигнуть сбалансированной диеты - независимо от режима диеты - соответствующий уровень полного белка должен присутствовать в каждой еде. Это, конечно, легче сказать чем сделать для наиболее оголодавших временем людей. Прискорбно, эти люди более чем оголодали временем; они часто макропитательны, голодал, также.

Находящееся в Пенсильвании Исследование Protica развило напиток белка, чтобы встретить потребности белка занятых потребителей, людей, сидящих на диете, диабетиков, студентов и других. Profect® - передовой напиток, который поставляет 25 граммов белка в меньше чем 3 жидких унциях. Это упаковано в небьющемся пузырьке формы пробирки и может потребляться через 2 или 3 секунды. Родственный поливитаминному, Profect может быть немедленно взят перед закуской или едой, чтобы укрепить это с 50 % американского RDI белка и полного спектра растворимых в воде витаминов.

Profect может повернуться иначе закуска "пустой калории" в полную еду. Его макропитательный и микропитательный профиль заполняет пищевую пустоту, найденную в большинстве приемов пищи и закусок. Это делает это, объединяясь с углеводами, и жиры вообще представляют в большинстве продуктов и таким образом заканчивая 'пищевой trifecta', требуемый телом для питания.

Конечно, это - только первый шаг. Действительно здоровая диета должна также понять, как должным образом съесть других членов макропитательного королевства, включая жиры и углеводы. Фактически, так как очень много диет вращаются вокруг колебания углеводов и жиров, это существенно, чтобы понять, как должным образом поглотить эти два источника топлива тела, чтобы достигнуть оптимального здоровья. Все же, который жиры и какие углеводы безраздельно властвуют? Которые добавляют вес, и которые фактически помогают функции метаболизма тела более эффективно? Ответы на эти вопросы будут глазом, открывающимся большинству людей, сидящих на диете, и они сформируют краеугольный камень сидения на диете для многих потребителей. Вы найдете ответы во второй части этой статьи с двумя частями названными 'Макропитательное Уравновешивание'. Если у Вас нет связи к следующей статье, Вы можете найти 'Макропитательное Уравновешивание' на вебсайте Protica's в protica. com/publications

2) Молоко & Сливки

3) Мука, Хлеб & Зерновые Продукты

4) Мясо, Домашняя птица & Рыба

5) Сахар & Другие Подслащивающие вещества

6) Фрукты

7) Картофель

8) Масла & Жиры

9) Яйца

10) Мороженое & Замороженный Йогурт

1) Плитки шоколада

2) Чипсы & Крендели с солью

3) Печенья

4) Неплитки шоколада

5) Резина

6) Заполненные Крекеры

7) Орехи

8) Монетные дворы

9) Бары Гранолы

10) Крекеры

О PROTICA