Жуйте Свою Пищу

Я собираюсь поделиться с Вами возможно самым важным советом, который Вы будете когда-либо получать о пище. Этот совет не о дополнении. Это не о том, что Вы должны есть. Однако этот совет затрагивает любой диетический выбор, который Вы делаете.

Действительно ли Вы готовы?

Жуйте свою пищу!

Жевание - первый шаг пищеварительного процесса. Воображение wordfor это является перетиранием. То, что это означает, - то, что то, что Вы вставляете yourmouth, размолото в меньшие части и смешано с некоторым digestiveenzymes, чтобы начать пищеварительный процесс.

Каков пищеварительный процесс? Чтобы понять процесс, это - bestto, сначала понимают цель. Цель вываривания к extractbeneficial материалам от того, что Вы едите и удаляете остальных. Этот processinvolves разрушение Вашей пищи в меньшие и меньшие части. Когда некоторые из тех частей являются достаточно маленькими, они поглощены в Ваш кровоток. Другие компоненты, как нерастворимое волокно, продвигаются через Ваши кишечники и помогают удалить другие ненужные продукты и убрать поверхности Ваших кишечников.

Так, что это имеет отношение к жеванию? Если Вы не сделаете должным образом к Вашей пище, что Вы съели, то пройдет Вашу пищеварительную систему как большие части пищи. У Вас нет зубов где-нибудь еще в Вашем теле. После того, как Вы глотаете свою пищу, нет никаких других возможностей разбить большие части пищи. Кислота от Вашего живота и ферменты от Вашей тонкой кишки только будут в состоянии действовать на выставленные поверхности. Жевание должным образом - единственный способ размолоть Вашу пищу так, чтобы это было достаточно маленьким, чтобы позволить остальной части Вашей пищеварительной системы извлекать так многие из доступных питательных веществ насколько возможно.

Так следующее время Вы едите, помещаете небольшую мысль в первый шаг вываривания. Жуйте свою пищу.